- 朝仕事の準備をしていると涙が出てくる
- 夜寝る前に翌日のことを考えると泣いてしまう
- 仕事に行きたくなくて自然と涙が出る
こんなお悩みにお答えします。
- 泣くほど辛かった筆者の体験談
- して良かった3つの行動
- 朝や夜泣くほどなら危険な理由
実は、筆者も仕事に行きたくなくて、朝や夜泣いていました。
しかし、泣くほどなら、ハッキリ言って異常な状態です。
この記事では、辛い状態のときに筆者がして良かった3つの行動を紹介します。
「すでに涙が出るほど限界」って方は、ゼッタイにするべき行動です。
「もう出社したくない」って方は、出社せずに退職する方法もあるので、以下の記事をご覧ください。
>>【簡単】出社せずに今すぐ退職する方法3選!実体験も教えます
朝や夜泣くほど仕事に行きたくなかった体験談
![](https://www.mushoku.online/wp-content/uploads/2021/11/marcos-paulo-prado-_aRzwAI1ZeM-unsplash.jpg)
まずは、筆者の体験談を紹介します。
自然に涙が出るように
仕事は辛かったのですが、我慢して働いていました。
あるときから、勝手に涙が出るようになってしまったのです。
- 朝準備をしているとき
- 退勤後の帰り道
- 夜寝る前のベッドについたとき
あなたも同じような状況であれば、今すぐに対処が必要です。
後ほど紹介する3つの行動を参考に、今の状況を脱出してください。
パワハラ上司と過剰なノルマ
筆者の上司は、評判がとても悪かったです。
- 部下に八つ当たりする
- 日常的に暴言を吐く
- 部下の人格を否定する
また、ノルマも本来よりも過大な要求をされました。
しなくていい仕事までさせられ、理不尽に詰められていたのです。
心身ともに限界に
辞める前に、筆者がどんな状態だったのか紹介します。
- 頭痛薬を飲み続ける
- 出勤前に吐き気
- 休日も楽しくない
- 朝や夜に涙が出る
明らかに正常な状態ではありません。
しかし、当時は「なんとか我慢しなきゃ」と思っていたのが恐ろしいです。
あなたも、自分が限界な状態なのか、しっかりと見極めましょう。
限界サインを詳しく紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
>>「仕事に行くのが辛すぎる」私が体験した心と身体の限界サイン7選
退職代行で会社を辞める
筆者は、会社を辞めることを決意しました。
いろいろと悩んだ挙句、退職代行を使うことに。理由は以下です。
- 有給を全部消化したかった
- 体調が悪くなり限界だった
- 上司がヤバすぎた
筆者が退職代行を使った体験談は、以下で詳しく紹介しています。
気になる方は、ぜひご覧ください。
>>【体験談】新卒2年目で退職代行を使いました。辞めて後悔なし!
筆者がして良かった3つの行動
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泣くほど仕事に行きたくなかった筆者が、して良かった3つの行動を解説します。
1.転職活動をする
会社を辞める前に、転職活動をしていました。
実際には、転職していません。
しかし、転職活動には多くのメリットがありました。
- 他の会社で働ける可能性を実感
- 会社を辞めてもいい自信になる
- いつでも会社を辞めていい安心感
「仕事に行きたくない」と思ったら、まずは転職活動をしてみるといいでしょう。
「GIG WORLD.」さんでは、個人の時間を大切にする方向けの情報が、タップリと掲載されています。
おすすめの転職サイトについても、紹介されているので、ぜひ参考にしてください。
2.退職する
すぐに転職はしていませんが、とりあえず退職しておいて良かったです。
- 体調が回復した
- 気分が明るくなった
- 人生への絶望が解消された
「今も続けていたらどんな状態になっていたんだろう」と考えると、恐ろしいですね。
例え無職になろうとも、仕事を辞めるダメージは大したことありません。
むしろ、健康が損なわれるほうが大きなダメージです。
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「3年は働こう」に根拠なし!
3.一度のんびりする
すぐに転職していないので、何もせずのんびりしていました。
働くことから離れたことで、人生の優先順位がハッキリしたのです。
今までの価値観 | お金を稼ぐことが幸せ |
退職後の価値観 | 健康や自分の時間があるほうが幸せ |
人生の優先順位を理解したことで、転職先選びの基準にもなります。
自分に合わない価値観で長く働くよりは、一度止まってでも幸せになる価値観で働くほうがいいでしょう。
朝や夜泣くなら危険な理由
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もし、朝や夜に泣いてしまうほど仕事に行きたくないなら、危険な状態です。
我慢しても状況は変わらない
辛い仕事を我慢しても、環境は変わりません。
今の仕事をあと40年続けられますか?
無理なら、早めに見切りをつけたほうがいいでしょう。
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次のキャリアのためにも、早くリスタートするべきです!
心と身体が壊れてしまう
厚生労働省によると、令和2年自殺者は21,081人でした。
そのうち、1,918人の動機が勤務問題です。
あなたは、仕事をするために生きているわけではありません。
あくまでも、生きるための仕事をしているはずです。
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仕事は手段です。優先順位を間違えないでください!
我慢するほど負の連鎖へ
あなたが我慢できれば、会社や上司も「これくらいは大丈夫じゃん」と判断します。
すると、さらに厳しい扱いや辛い仕事が待っているのです。
また転職するにしても、早いほうが有利なのは間違いありません。
「辛い未来が確定している選択」よりも、「分からないけど希望が持てる選択」をするほうがいいですよね。
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わざわざ「我慢する」という辛い選択はやめましょう!
朝や夜泣くほど辛い時の注意点
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泣くほど辛いなら、今すぐ仕事から離れるべきです。
しかし、以下の注意点は守ってください。
バックレは絶対にダメ
どんなに辛くても、バックレだけはいけません。
なぜなら、バックれた時点であなたが悪者になってしまうからです。
本来の悪者は、会社や上司なのに、悪者扱いされたらイヤですよね。
バックレるなら、体調不良で欠勤する連絡をしましょう。
「もう会社に行かずに辞めたい」というなら、退職代行を使ってしまいましょう。
おすすめの退職代行も紹介しているので、参考にしてください。
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相談は社外の人にする
「仕事が辛い」という相談は、なるべく社外の人にしましょう。
変な噂が広がり、余計に立場が悪くなる可能性があります。
また同じ会社の人だと、状況を客観視できないため「もう少し頑張ろうよ」などと、なんの解決にもならないアドバイスをされます。
- 親しい友人
- 恋人やパートナー
- 学生の頃の先輩
など、できるだけ同年代の人がオススメです。
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親世代は反対しますが、昔は終身雇用が当たり前だっただけなので注意してください!
現状のまま我慢はNG
はっきり言って、泣くほど仕事に行きたくないのは異常です。
このまま我慢していい状況ではありません。
最も恐ろしいのは、辛い状態に慣れて働き続けること。
いつの日にか、ポッキリと折れて、再起不能になってしまうからです。
- 転職活動をする
- 退職する
- 一度休む
3つのどれかを選択し、実行に移してください。
まとめ
泣くほど仕事に行きたくないなら、以下の行動を選択してください。
- 転職活動をする
- 退職する
- 一度のんびりする
まずは、現在の職場から離れることが第一です。
会社よりも、あなたの健康のほうが大事ということを忘れないでください!
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